便秘，即排便次数减少，并伴有排便困难和大便干燥。便秘不仅会对人的健康造成损害，还会加重人的病情，降低人的生活质量，所以要及时调整治疗。那么谁更容易便秘呢？这是带你去了解。

经常便秘的人都是哪些人群？

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1.不吃蔬菜的人

人们在日常饮食中需要注意均衡饮食，盲目吃肉，不爱吃蔬菜，甚至不吃蔬菜，很容易导致营养不均衡，体内缺乏膳食纤维，肠道蠕动缓慢，久而久之就会出现便秘。

2. 不喜欢喝水的人

生活中不爱喝水，肠胃就会缺水，所以大便会变得又干又硬，然后排泄就更困难了。而如果不爱喝水，肠胃蠕动就会变慢，久而久之就会造成便秘。

3.久坐的人

如果长时间坐着不运动，肠道就没有蠕动的空间，不能迅速分解和运输剩余的食物，就会导致消化不良、便秘、腹胀等疾病。

4.不良排便习惯

很多人上厕所的时候都喜欢玩手机，殊不知这会在不经意间减弱肠道向大脑发出的排便信号，从而减弱排便意愿，导致便秘。

以上是对经常便秘的人的一些介绍。想必大家都有一定的了解，便秘对患者各方面的影响都很大。因此，要注意保持良好的饮食和生活习惯，养成经常排便的习惯，便秘严重时可服用梓橦宫清肠通便胶囊，从而缓解或预防便秘。